Cómo se calcula el paro
La prestación contributiva por desempleo depende de tres cosas: cuánto cotizabas, cuánto tiempo has cotizado y si tienes hijos a cargo.
- Base reguladora: es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días trabajados, sin horas extra. Con un sueldo fijo, equivale aproximadamente a tu salario bruto anual dividido entre 12.
- Porcentaje: cobras el 70 % de la base reguladora los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181.
- Topes: la cantidad resultante no puede bajar de un mínimo ni superar un máximo, que dependen de tus hijos a cargo.
Topes del paro en 2026
Se calculan sobre el IPREM (600 € al mes en 2026) incrementado en una sexta parte, es decir, 700 €. Son cuantías brutas mensuales para jornada completa:
| Situación | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560,00 € | 1.225,00 € |
| Con un hijo a cargo | 749,00 € | 1.400,00 € |
| Con dos o más hijos a cargo | 749,00 € | 1.575,00 € |
Por eso, a partir de unos 21.000 € brutos al año, muchas personas sin hijos cobran el máximo durante los primeros seis meses aunque su 70 % sea mayor.
Cuánto dura el paro
Depende de los días cotizados en los últimos 6 años que no hayas usado ya para otra prestación:
| Días cotizados | Días de paro | Equivale a |
|---|---|---|
| De 360 a 539 | 120 | 4 meses |
| De 540 a 719 | 180 | 6 meses |
| De 720 a 899 | 240 | 8 meses |
| De 900 a 1.079 | 300 | 10 meses |
| De 1.080 a 1.259 | 360 | 12 meses |
| De 1.260 a 1.439 | 420 | 14 meses |
| De 1.440 a 1.619 | 480 | 16 meses |
| De 1.620 a 1.799 | 540 | 18 meses |
| De 1.800 a 1.979 | 600 | 20 meses |
| De 1.980 a 2.159 | 660 | 22 meses |
| 2.160 o más | 720 | 24 meses |
Ejemplo
Javier cobraba 24.000 € brutos al año y le despiden después de 4 años cotizados (1.460 días). No tiene hijos. Su base reguladora es de 2.000 € al mes y le corresponden 480 días de paro, 16 meses.
- Primeros 6 meses: el 70 % serían 1.400 €, pero supera el tope sin hijos, así que cobra 1.225 € brutos al mes.
- Siguientes 10 meses: el 60 % son 1.200 € brutos al mes, por debajo del tope.
- En total: 19.350 € brutos. Con un hijo a cargo, los primeros meses cobraría 1.400 € y el total subiría a 20.400 €.
No te retrases: tienes 15 días hábiles desde el fin del contrato para pedir el paro. Si lo solicitas más tarde, pierdes los días de retraso. Antes de pedirlo, puedes comprobar tu estimación con el simulador de autocálculo del SEPE. Si te acaban de despedir, calcula también tu finiquito e indemnización.
Preguntas frecuentes
¿Qué requisitos hay para cobrar el paro?
Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato temporal, ERE…), haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años, inscribirte como demandante de empleo y solicitarlo en los 15 días hábiles siguientes al fin del contrato.
¿Tengo derecho a paro si me voy voluntariamente?
No. La baja voluntaria no es una situación legal de desempleo. Los días que hayas cotizado sí pueden contar más adelante si pierdes otro empleo de forma involuntaria.
¿Cuándo empiezo a cobrar si tengo vacaciones pendientes?
Si la empresa te paga vacaciones no disfrutadas al terminar el contrato, el paro empieza a contar cuando habría acabado ese periodo de vacaciones. Durante esos días sigues cotizando como si trabajaras.
¿El paro paga impuestos?
Sí. Es un rendimiento del trabajo y tributa en el IRPF. El SEPE puede aplicar retención, y además te descuenta tu parte de la cotización a la Seguridad Social.
¿Qué pasa si trabajaba a tiempo parcial?
La base reguladora se calcula con lo cotizado, así que ya refleja tu jornada, pero los topes mínimo y máximo se reducen en proporción a las horas trabajadas. Esta calculadora aplica los topes de jornada completa.
¿Qué pasa cuando se acaba el paro?
Si cumples ciertos requisitos (por ejemplo, tener responsabilidades familiares o no superar un límite de rentas), puedes pedir el subsidio por desempleo. Consulta las condiciones en el SEPE antes de agotar la prestación.
Sobre esta calculadora
Sigue los artículos 269 y 270 de la Ley General de la Seguridad Social, con los porcentajes vigentes desde noviembre de 2024 y el IPREM de 2026. Estima la base reguladora a partir de tu salario, así que el resultado puede variar si tu base de cotización real fue distinta, si trabajabas a tiempo parcial o si has tenido otras prestaciones. La cuantía definitiva la fija el SEPE.